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要查看自己的手机号绑定了多少软件，可以采用以下方法。
1、通过短信详单查询。
* 登录手机营业厅，输入手机号和服务密码，查看已接收到的短信记录列表，包括来自各类软件的授权验证码，这种方式可以查看有短信验证码的软件，但无法直接显示已绑定的软件名称。
* 部分软件在收到短信验证码时会有提示或标注来源，可以根据这些提示判断绑定了哪些软件。
2、通过第三方软件查询，例如通过微信搜索“手机号查询绑定软件”，使用手机号验证查询软件，可以查询出手机曾经注册过的网站或软件信息，但这种方法可能存在风险，需谨慎使用。
3、直接查看自己的短信和邮件，很多软件在绑定时都会发送短信或邮件通知用户，可以直接查找这些通知来了解绑定了哪些软件。
这些方法可能无法列出所有已绑定的软件，仅能提供一个大致的清单，如需更准确的查询结果，建议直接联系手机运营商客服查询，为了保护个人信息和账户安全，务必谨慎使用第三方软件查询个人信息。